허브차의 효능과 허브차 다이어트 효과에 대해서 알아보죠.

차(茶)는 예로부터 정신을 맑게 마음을 가라앉혀주는 등 정신건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 차를 가족들과 함께 마시는 가족들의 건강도 챙길 수 있지만, 어린 자녀들의 교육에도 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.

특히 몇 해전부터 불어온 웰빙바람(?)으로 향도 좋고, 약용/식용 등의 효능이 뛰어난 허브차의 인기가 날이 갈수록 높아지고 있습니다.그래서 오늘은 허브차의 다양한 효능과 다가오는 휴가철을 맞아 몸매관리에 신경쓰고 있는 여성분들을 위해 허브차를 이용한 체지방 제거 방법에 대해서 알려드리겠습니다.



허브차 어디에 좋은가?
허브차의 좋은 점에 대해서 알아보기 전에 차의 일반적인 의미에 대해서 먼저 알아보죠. 차는 일반적으로 식물의 잎, 꽃, 열매, 껍질, 뿌리 등에서 우려나온 액을 마시는 것이다. 그런 의미에서 허브는 차로서 가장 적합한 식물 중에 하나이다.

허브차는 특히 심신건강에 좋다. 특히 허브의 향기로운 향은 자율신경계에 영양을 줘 마음을 안정시키는데 많은 도움을 준다.

허브차의 종류 
레몬그라스, 레몬버베나, 로즈마리, 세이지, 유카리, 타임, 페파민트, 라벤더, 캐모마일, 쟈스민, 히비스커스, 루이보스, 레몬밤, 안젤리카, 오렌지꽃, 장미, 마리골드 등

면역력 강화에 좋은 허브차
면역력 강화에 좋은 식품으론 대부분 홍삼/알로에겔/청국장/클로렐라 등이 있다. 하지만 허브차 중에서도 면역력 강화에 좋은 차가 있는데 바로 루이보스차다. 루이보스차야 워낙 유명하니까... 루이보스에는 감마리놀산이라는 성분이 80%이상 함유되어 면역력 강화에 도움을 준다.

숙면을 도와주는 허브차
요즘은 장마철이란 더위가 덜하지만... 장마가 끝난 이후에는 열대야로 인해 밤잠 설치시는 분들이 많으신 줄 압니다. 그런 분들은 캐모마일과 라벤더를 꿀에 타셔 마시면 숙면에 도움을 주는데, 이는 캐마모일에서 나온 정유때문인데... 정유는 긴장을 완화시켜주고, 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있다.


혈당 조절에 도움주는 허브차
혈당 조절에 도움을 주는 허브로는 레몬밤이 있다. 이름에서부터 알 수 있듯이 레몬과 비슷한 향이 난다. 레몬밤은 혈당 조절 뿐만 아니라 레몬밤의 향은 감정을 편안하게 해 우울한 기분을 달래는데 좋다. 특히 요즘 같이 장마철... 우울한 기분이 들 때 레몬밤 허브차 한 잔 드시면 기분전환에 도움이 된다.

기억력과 집중력을 높여주는 허브차
이번에 소개해드를 허브차는 수험생이나 머리를 많이 쓰는 전문직 종사자들에게 잘 어울리는 허브차다. 허브의 대표적인 차로서 로즈마리인데... 로즈마리는 기억력과 집중력을 높이는데 효과적이며, 또한 무기력하거나 나른할 때 한 잔 드시면 기분을 상쾌하게 만들어 생활의 활력을 되찾다는데 도움을 준다.

체지방을 줄이는데 도움주는 허브차
비만/과체중으로 고생하시는 분들은 히비스커스 허브차를 권해드립니다. 히비스커스는 주석산/구연산 등 유기산이 풍부해 피로를 풀어주는데 효능이 있다. 또한 히비스커스 추출물로 체내 불필요한 지방을 줄여주는데 도움을 준다고 알려져 있다.


얼마 전 장동건과 결혼한 고소영 역시 허브차 다이어트를 즐긴다는 뉴스를 본적이 있는데... 그녀의 날씬한 몸매의 비결은 꾸준한 운동과 더불어 허브차를 즐겨 마시는데 있는게 아닌가 한다. 허브차 다이어트 별거 없다. 식사 전 허브차를 마셔 미각을 돋우면서도 허브차로 배워 채워 식사량을 줄이는 역할을 한다.

또한 위에서 언급해 드렸듯이 특정 허브차의 경우 체내 지방을 줄이는데 효과적이며, 또한 몸의 이완작용으로 변비해결에 도움을 주면서 비만 및 과체중인 분들에게 다이어트 효과가 있다. 이처럼 다이어트는 단시간에 빼는 것보다 운동과 병행하면서 자신의 체질에 맞는 다이어트가 실패를 하지 않을 확률이 높다.

비만 문제로 다이어트를 시도해보신 분들은 잘 아시겠지만... 개인별 체질분석을 통한 1대1 맞춤 다이어트가 인기인데... 이는 인체에 무해한 한방 원료 사용과 비만체형에 따른 맞춤감량이 인기의 비결이 아닌가 싶다. 특히 한방 나이트 다이어트 경우 전문가 무료상담(http://www.night-diet.com)을 통해 자신의 체질에 맞는 다이어트 방법을 제시해 줌으로 큰 호응을 얻고 있는 것으로 안다.

Posted by 파인더